Почему? Это особенности Украины что ли?
так взвесят в ашане, а в ашан я не попадаю. в других местах... хм.. вряд ли.

1. Почему вечером можно только кефир или творог? Почему нельзя даже ту же вареную курицу?
можно. но курицу вечером уже не хочется : ) а кефирчик или немного творога- как раз приятное разнообразие.

Как ты будешь выходить с такой жесткой диеты?
я не вижу, где она жесткая. мне все можно, кроме сладкого. и я ем все, кроме сладкого, просто в отведенное время.
но жестко не ем колбасу, сладкое, сдобный хлеб.

в начале сентября начали потихоньку выходить, но не вышли, т.к. я заболела, Славон заболел, всякая фигня - короче, срыв ))) Так что я опять на пятиразовом, хотя он переводил меня на трехразовое уже.
сыр - ем, рыба, мясо - разное, просто кур. филе проще всего, зерновой хлеб могу есть, хотя ем редко. любые фрукты, кроме бананов и винограда.

а бананы то чего? там клетчатка одна для перестатики кишечника , считай не усваивается толком , все на выброс ...

Я люблю сладкое, сыр, фрукты... мне хуже всех!
Я люблю сладкое, обожаю сыр, тащусь от фруктов, и все это ем, и иногда много. И похудела. И я хвастаюсь. Мне лучше всех.
А я и не полнела... Черт, похвастаться нечем

Почему? Это особенности Украины что ли?
так взвесят в ашане, а в ашан я не попадаю. в других местах... хм.. вряд ли.
Ну то есть ты не пробовала. Взвесят в любом супермаркете. В любом магазине. На базаре две - не думаю, но сто грамм мне взвешивают спокойно.
Это во мне проснулась патриотка, да

а бананы то чего? там клетчатка одна для перестатики кишечника , считай не усваивается толком , все на выброс ...
Ай-яй-яй, какой у бананов имидж, оказывается. Они калорийные, на самом деле. Как и многие фрукты. Там крахмал и много сахара.

а бананы то чего? там клетчатка одна для перестатики кишечника , считай не усваивается толком , все на выброс ...
там не одна клетчатка : ) и они довольно питательные. наверное, можно было бы есть банан вместо одного приема пищи (кстати, их рекомендуют перед силовыми тренировками из-за глюкозы), но у меня диета скорее белковая, а не углеводная )

Кстати, вот кусок сыра съела

Черт, похвастаться нечем
Ага, Агате хуже всех )))))

На базаре две - не думаю, но сто грамм мне взвешивают спокойно.
В магазинах вообще-то развесной чернослив не очень, и вообще там как-то грязно у них в этих, ящиках... Противно.
На лотках с узбеками(?), ооо, наш узбек под домом, если попросишь взвесить 100 грам - взвесит 250 и впарит еще полмагазина )))))))) а отвешивает с огромным одолжением, и все равно больше дает, чем просишь.

а 100 грамм за раз - вот я 100 и съем. подчистую. а это слишком много.

в ашан я не попадаю. в других местах... хм.. вряд ли.
Значит, не проверяла. Ну так ты проверь, а потом уже будешь отмазываться тем, что тебе два чернослива не продали

можно. но курицу вечером уже не хочется : ) а кефирчик или немного творога- как раз приятное разнообразие.
Ты на вопрос-то не ответила. Почему нельзя все остальное? Овощи? Каши?
Фрукты и сладкое, допустим, весь день в ограничениях, это ясно. А остальное?

я не вижу, где она жесткая. мне все можно, кроме сладкого. и я ем все, кроме сладкого, просто в отведенное время.
но жестко не ем колбасу, сладкое, сдобный хлеб.
Значит, ты так подала : ) Примерно так - жестко - выглядит приведенный тобой "распорядок еды", и некоторые комментарии. И ведь не только для меня выглядит, там был чей-то комментарий, что немудрено, что от такой тоски организм сорвался.

Так что я опять на пятиразовом, хотя он переводил меня на трехразовое уже.
А вот это зачем? По идее, "многоразовое" питание вообще считается "здоровее", зачем переходить назад?
Ну и в целом я опять не удовлетворила любопытство, мне было интересно не КОГДА, а КАК. Что конкретно будет меняться, кроме "разовости" питания (неужели только это?)

Оля, я конечно в этом не очень разбираюсь, но мне кажется, что больная печень и белковая диета не совместимы.нужно пить панкриатин с едой. Да и вообще, лучше показаться гастроэнтерологу и эндокринологу перед такими диетами

Я уже худЕю второй раз за свою жизнь и знаю, если не перечислить мозг- ничего не выйдет

Умка, Чо там той травы, не убьет точно, а глядишь - и поможет.
Не, травка точно не убъет! ) Травка всегда действует.. медленно, но верно.. и завсегда полезно

А я, в силу особенностей своего характера (ой!)
Гы

Поэтому есть есть пакет чернослива, я не остановлюсь
Понимаю.. я этим не страдаю, а вот более молодое мужское поколение вокруг - именно по такой схеме ест. Но это если что-то вкусное, конечно.
Я тоже иногда сытости не чувствую. Особенно люблю пожрать в процессе просмотра чего-либо )) Вот тут - реально... ешь и ешь.. и ешь..)))

фрукты, любые орехи, сухофрукты, колбасу любую, сосиски, сыр...
А как насчет рыбы? В каком-либо виде?

Veldt, вечером белковая пища, просто потому что жиры и углеводы (каша) - чистая энергия, которая вечером не нужна. А вот белок нужен, к тому же я не пью чистый белок, а ем мясо или творог, так что некоторое количество жиров-углеводов там будет... Так вот, а белок нужен для восстановления мышц после тренировок.

А остальное?
а что остальное?

Примерно так - жестко - выглядит приведенный тобой "распорядок еды",
это ыбл распорядок на конкретный день (по меню). Вообще каши и мысо-рыба разные. И прочее тоже ем, но стараюсь не перекусывать этим, а съедать вместе с приемом пищи, и совсем чуть-чуть. Например, кусочек сыра, если хочется. Отчаянного желания что-то есть нету. Обычно ))) Хотя иногда рвет крышу - вот сегодня вечером уже третий час хочу сырников.

а КАК. Что конкретно будет меняться, кроме "разовости" питания (неужели только это?)
Славончик вчера попытался обьяснить, как уйти на трехразовое. И с чем. Но у него не вышло, сам запутался Расскажу, когда буду знать.


fastmar, у меня не больная печень
ой, а мозг вообще надо по жизни лечить. но я зато уже ушла от рефлекса "зашла домой - полезла в холодильник". Он скоро у людей будет безусловным, походу.


M.R, Я тоже иногда сытости не чувствую.
оййй... вот в то воскресенье было. это ж жуть! реально рот не закрывался. ну там все понятно, после тр. + начало цикла, добро пожаловать, омномном

Вот тут - реально... ешь и ешь.. и ешь..)))
прошлой зимой на работе старалась держать в столе пакет маленькой начищенной морковки, по утрам покупала в магазе. морковка сладкая, твердая, слишком много не съешь, и полезно. так что когда такое происходит, надо тушку хоть невредным кормить, все равно глаза не смотрят, что в рот тянешь, да и на вкус внимание не особо обращаешь, главное, что не невкусно )

А как насчет рыбы? В каком-либо виде?
и рыба тоже ))) вот, кстати, на след. неделе у меня рыбные дни: вареный лососик =) дня на 3 хватит.

Славончик вчера попытался обьяснить, как уйти на трехразовое.
Дак зачееееем? Я повторюсь, вроде как считается, что дробное многоразовое питание - вообще более здоровое, чем наше традиционное трехразовое.

хм. знаешь, оно таки да : )
но если сейчас я могу питаться 5 раз в день (ааа, по факту получается 4, т.к. каждый день тренировки, после которых я не ем), то в будущем - вряд ли )
вообще то он вместе с трехразовым понижает суточную калорийность...

то в будущем - вряд ли )
Почему? Посадят на цепи и не будут позволять есть чаще трех раз в день?

вообще то он вместе с трехразовым понижает суточную калорийность...
А это зачем? Это же выход с диеты.

сейчас я могу позволить себе встать по расписанию в 10.00 и пойти приготовить полноценный горячий "обед". Реально смотря на вещи, это долго не продлится. А то, как я сейчас питаюсь - это рочно по часам, плюс минус минут 15.

Это же выход с диеты.
а кто сказал, что я выхожу с диеты? скажем так, перехожу на следующий этап.

Ты издеваешься, да?
Наш диалог начался с моей фразы "Как ты будешь выходить с такой жесткой диеты?", в первой попытке ответа была твоя формулировка "в начале сентября начали потихоньку выходить" - а тут вдруг выясняется, что ты не выходишь с диеты.

Окей, допустим, не выходишь, а переходишь на следующий этап. Этап когда-то закончится тоже.
Меня интересует, как именно ты собираешься со всех "диет" и "этапов" возвращаться к "обычной жизни".

Пока складывается впечатление, что ты этого не знаешь, и про известную фишку со "слетанием" с диеты в набирание килограмм тоже стараешься просто не думать, и тренер тоже не очень шарит. Ибо шарил бы - рассказал бы тебе, и ты щас бы мне тут трактат выдала на тему о том, как с диеты сходить да как с багами на этом пути бороться, да почему лично ты с багами не столкнешься, и что ты сделаешь, чтобы не столкнуться.

Нифига я не издеваюсь. И если мы начали разговаривать в таком контексте, то издеваешься, как всегда, ты ))

Да, я не знаю сейчас, как я буду выходить с диеты. И про фишку тоже стараюсь не думать. Я про нее знаю. И тренер знает. И пока никакой выход (омг, ну почему это вдруг диета, из которой надо выходить? я нормально питаюсь, просто подкорректированно. блин, меняю пищевые привычки) на горизонте не маячит.
Сегодня была в гостях. О, ужас, обедала тем, чем нельзя: по расписанию должно было быть мясо с овощами, а оказались просто овощные салаты, плюс пару кусочков сыра... Я сознание от нарушения режима не потеряла, вроде.

Так вот. Не знаю, и не думаю. И что? ))) Чем это нарушает целостность вселенной? )))

Действительнно, что это я. Какое дело вселенной до какого-то там похудения.