пятница, 12 марта 2010
00:47

.|

Умка
Wanted!
Нашла запись на компе - растяжка/гибкость для баллет дэнсеров.
Ага.
Сделала первые 5 минут.

Во-первых, я ни разу не балетный танцор. Ну и нафига? ))) У меня теперь все, всееее болит :-D

Во-вторых, это смотрелось наверняка страшно смешно. Осиленные мной упражнения - растяжка задней части бедра. Надо заметить, выглядит этот процесс вери-вери секси :-D

URL
Комментарии
12.03.2010 в 09:33

ОЙ!! ОЙ!!! И я хочу! хоть и тоже не балетный танцор! А инструменты специальные нужны?
когда все болит - значит, оно есть! :D
URL
12.03.2010 в 18:31

Умка
Wanted!
Ну я не знаю, на сам деле, от чего больше болит - от резко принятой силовой/кардио нагрузки утром, или от растяжки вечером.
Просто я вчера утром новый курс попробовала поделать - вот этот Jillian Michaels - 30 Day Shred, вечером порастягивалась вот этим - Active Isolated Flexibility and Stretching, а в конце дня час откатала на коньках )

когда все болит - значит, оно есть!
в смысле, есть чему болеть, и это радует? ))))
URL
13.03.2010 в 14:12

А, ну для одного дня это... ничего так :) Понятно, почему все болит.

А что за новый курс? Упражнения?
URL
13.03.2010 в 15:53

Умка
Wanted!
Новый курс - да, упражнения. Просто упражнения вроде как и не очень сложные, если один-два раза сделать, а реально проскакать-отжиматься-полуприседать и махать руками с гантельками даже на уровне 1 - очень сложно )))
URL
13.03.2010 в 17:19

ааа... не, мне такое не подойдет. Мне после рабочего дня нужно что-то такое... неторопливое. Лучше 50 раз присесть медленно, чем 20 быстро и скакать.
URL
13.03.2010 в 17:24

Умка
Wanted!
а всякие бодифлексы и йоги?
URL
13.03.2010 в 17:36

Не, это мало :) Я просто упражнения делаю, но в своем темпе. Пока не упаду :D
URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии
Получать уведомления о новых комментариях на E-mail