Сегодня случилось чудо.
Я вернулась в маленький большой спорт

Что делать? С января не была на тренировках. Чем дальше, тем больше какой-то гадский синдром хронической усталости: с 3 часов на работе начинаю засыпать. И да, я высыпаюсь ночью. Еду домой с мыслью "Нееее, не сегодня. Сегодня я пораньше лягу спать, и завтра с утра пойду в пустой зал."
Утром, как нормальный человек, я отключаю будильник, и сплю до следующего, обещая пойти вечером.

Последний месяц стала меньше лопать всякого гэ, и кушать больше овощей. Тушка просит нагрузок. Но я никак не иду, потому что вечером не могуууу. Ну и утром тоже не могу.

Но. Что делать, если вечером не можешь, так или иначе? Правильно. Заставить себя подняться утром. Посему сегодня я отправилась на велопрогулку Не в зал. Просто погоняться утром, пока нет машин, чистый воздух и мало людей на набережной.

Поставила на днях программку на телефон, Ендомондо: записывает машрут по gps, считает скорость, время на каждый км, сколько надо пить и прочие приятные ништяки.

Короче, что я могу сказать? Результат неплох. Поведение ССС меня порадовало: одышка и частота сердцебиения весьма удовлетворительные для человека, который 4 месяца ничего тяжелее ложки не держал.

Еще немного, и таки пойду в зал. И попробую несколько раз в неделю утром ездить на вело в бассейн, а то что я за него плачу и не хожу? )

Ура, товарищи! Позорный период себя-жаления и ничего не делания по этому поводу окончен!



Понятное дело, после покатушек крутилась перед зеркалом, прикидывая, на сколько похудела