Ты герой! Я тобой горжуся )))

Я стараюсь. Но пока толку мало. Рот пора зашить... Правда, вчера было 8-е марта )) Теперь опять режим.

ацкие праздники - уже неделю тортами питаюсь!((((

А у нас из праздника только колбаса, вино и пиво. И тортик, по кусочку в день.
Тоска, короче а так хочется вкусного хулиганства!

а сегодня я ударила по прессу и по растяжке (это в зале, + утренний пресс дома), потом гордо проплыла 250 метров, потом потанцевала не знаю что, и напоследок повалялась в сауне.
и теперь ты говоришь, что только колбаса, вино и пиво. И тортик, по кусочку в день...
и я фшоке!!! потому что я не завтракала (чтоб не перегружаться перед залом), а вот на вечер - совсем нежирная закваска, 100 гр совсем нежирного творожка, и гейпфрут. ну, может, еще зеленый чай.
а ты про колбасу...

Я не люблю колбасу )) И тортики тоже не особо. Но корпоративы и прочие не спрашивают моего мнения по поводу меню )))

А зачем ты так мало ешь?

Вообще-то я ем больше. Особенно если на работе.
Вернее, как?
Вот в ноябре-декабре я питалась нормально: завтрак-обед, и дальше чай. Было все пучком.
Потом наступила вторая половина декабря, новый год и т.д.
На работе пошел ужас-ужас. Я, к сожалению, не могу отказываться от сладкого, если оно само лежит. Плюс на работе девы, которые только и делают, что уговаривают съесть конетку-тортик-печеньку-пирожное. И таким людям не обьяснишь, что тебе нельзя... Даже не потому что нельзя по диете, а потому что я психологически срываюсь (что и произошло на новый год).

Короче, питаюсь я более-менее нормально. Просто вчера был неудачный день: чтобы позавтракать перед клубом, надо было встать рано... Не вышло, т.к. легла поздно. За час до клуба уже не позавтракаешь. Доехала в клуб на час, вылезла оттуда в 4, дома в 5. Пришлось ограничиваться )

Зато сегодня (в клуб на 10) завтракаю небольшой порцией овсянки на молоке, грейпфрутом и зеленым чаем.
И в клубе с 10 до пол-2... Если не решу попробовать, что за зверь Йога-23.
В программе тай-бо, часовой отдых (ну может, пару заходов на тренажеры), тэрэикс, получасовой отдых и функ. тренинг.
А. Скорее всего после тренинга в бассейн пойду.

Плюс на работе девы, которые только и делают, что уговаривают съесть конетку-тортик-печеньку-пирожное. И таким людям не обьяснишь, что тебе нельзя...
Оль, если честно, это самая смешная причина объедания!

Конечно, у всех нас есть слабости в питании. Но это будут лично мои слабости, ЭТО Я себе позволила скушать лишнее. А чужие уговоры.......я на них даже в садике не велась!

это самая смешная причина объедания!
ага. это ты моих не знаешь
Не, я согласна, конечно, что в результате МОЯ рука тянет вкусняшку со стола и в рот, но блин! ) Если бы их не было - я бы прекрасно держалась вот как сейчас, дома на выходных: кефичики, творожки, грейпы, киви... )

А. Скорее всего после тренинга в бассейн пойду.
Для себя коммент, скорее.
Никуда не пошла. Начала умирать уже на функционалке, поняла, что в бассейне тупо загнусь.
Все таки три смешанные кардио-силовые тренировки - многовато на 1 день.

Хотя весы показали прекрасное, чо уш там.

три смешанные кардио-силовые тренировки - многовато на 1 день.
самашедшая!

Nubira, Наташ, кстати, а что ты думаешь по поводу весов-анализаторов?
Мне как-то очень захотелось купить. Мало того, что занимаюсь в разных залах, соотв. взвешиваюсь на разных весах, так еще и хочется, чтобы дома было... В клубах весы обычные электронные.
За сутки показали разницу в 1.3. кг. Теоретически это возможно, конечно, но оооочень вряд ли. И хочется знать, вообще, за счет чего сбрасываю вес - уходит жир, или мускулы, или вода... :think:

Я весам вообще не верю Взвешиваюсь на старых советских.
Где-то валяются такие, которые показывают типа процент жира и все такое, но у них я вешу килограмм на 5 больше, чем на старых обычных. А я знаю точно, что весить почти 70 кг я не могла ни при каких условиях И тоже колебания по 2 кг за сутки (на обычных - максимум 0,5 - 1 кг)
Фигня это все, короче Твой лучший друг - зеркало. А если взвешиваться - то лучще на одних и тех же. Не для абсолютных показателей, а чтобы за динамикой следить.

У меня дома старые советские.. которые крутятся ) Они показывают на 3 кг меньше примерно. Для динамики это не важно, но на электронных видны граммы - когда я к ноябре-декабре худела, каждый день теряла порядка 200-300 грамм, было очень прикольно заэтим следить и давало мотивацию : ) На моих такого не увидишь, у них точность килограмм в лучшем случае : )

Мучительно думаю, поехать ли прямо сейчас на велики... Правда, я только что позавтракала, и все болит после вчерашнего...
С другой стороны, час великом эту боль прекрасно снимает, замечено неодноклатно - аэробная нагрузка на мышцы способствует выведению молочной кислоты или чего там...

Посчитала время - не успеваю ()) Вопрос решен

Про весы - точно разные. Мне нравится вес на моих домашних. А на Пенкиных 3-4 кило точно лишние.

Умка, вот и у меня такие же Люблю. А динамику в кг приятнее следить: знаешь точно, что -1 кг - это не вода. В отличие от 200г.