Нашла запись на компе - растяжка/гибкость для баллет дэнсеров.
Ага.
Сделала первые 5 минут.
Во-первых, я ни разу не балетный танцор. Ну и нафига? ))) У меня теперь все, всееее болит
Во-вторых, это смотрелось наверняка страшно смешно. Осиленные мной упражнения - растяжка задней части бедра. Надо заметить, выглядит этот процесс вери-вери секси