Пожалуй, присоединяюсь к спортивному флешмобу. Hope, меня это дисциплинирует.
Из предистории: пару месяцев назад поспорили с барышней, кто первый похудеет на 10 кг. У меня сейчас примерно -7. Сколько у нее - не знаю.
Скоро она едет на очередные сборы, сбросит там еще парочку. Значит, надо к возвращению сбросить больше
Недавно начала кушать в режиме 2/2 - два дня "съедобных", два - голодательных. По всем правилам. Но оказалось неудобно: режим работы с "выходными" на ДЗ абсолютно в это дело не вписывается.
Было решено сделать вт-ср - съедобными, чт-пт - голодными, выходные съедобными и понедельник голодным.
Первая неделя прошла удачно. Сейчас идет вторая, и день независимости все поломал : ) В общем, вчера и сегодня все-таки кушаю. Вчера - о, ужас! - даже в макдаке.
Правда, это первый Мак за два года, так что можно, правда? Сегодня пока на йогуртах.
Думаю, может, сделать 3 дня в неделю съедобными (среда и выхи), остальное - голодными.
Кроме того, у меня стимул: уехать в отпуск в 75 кило. Сейчас - 81. До отпуска 46 дней.
С понедельника вернулась к йоге. У меня специальная вейт-лосс программа. Не знаю, как с активным вейтлоссом, но чувствую себя лучше сразу же, что радует.
Из минусов - вчера непонятно где потянула кисть, поэтому сегодня утром не делала : (